- 家事和照顧家人的標準保持彈性,不要為難自己;自己睡飽很重要。 


- 每一筆賺到的錢,都要為自己存一部份,也要為自己花一部份。 


- 在一個特別的日子前後做年度健康檢查 / 子宮頸抹片檢查。
  
  選特別的日子是為了好記,例如自己生日、結婚紀念日。 



- 身體特別不舒服或是心情特別沮喪的時候,伸手招輛小黃帶自己去需要去的地方吧。


- 如果沒有適合的、剛好有空的逛街伴或電影伴,還是自己出門買想買的、看想看的。 


- 不要為了「不好意思」而面軟買下並不需要的護髮產品、燙染優惠組。 


- 平安地答覆或拒絕別人的要求,包括老闆、同事、家人、朋友、親戚。
 


- 選一個自己有興趣、容易進行的運動,盡量建立並維持運動的習慣。

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