我愛月亮

雖然我在此大書特書自己的睡眠，但事實上我還算不上是在睡眠這回事上特別感到挫折的人，不論頻率或程度。現代人普遍壓力過大，受憂鬱症及各種身心症困擾的人多得驚人，而即使是在還不算為生病的人中，每個夜裡徬徨在清醒與夢鄉之間無所適從的焦慮靈魂，也多到足以造成這個城市更大的壓力。我認識的朋友當中，就有幾位到了要看醫生服藥的地步。我的有睡眠困擾的朋友，似乎以女性居多，一個可能是女生真的普遍比較敏感（敏感於生活上各種壓力，負面的說法是抗壓力較低），但我想或許也可能是因為我認識的人雖多為男性，但能深談、會傾吐自己的軟弱的，主要還是女性朋友吧。睡眠是一面鏡子，還更是一面照妖鏡與哈哈鏡，把人們在白天世界裡承受的自覺與不自覺的壓力，一一照出原形，並且可能變形成另一種具體的綑綁—把最最可愛的睡眠綁架走了。

這三年多來我的睡眠情況改善了很多，一則是年紀漸長，感情生活和情緒較穩定，或更好說是性格不再那麼衝動和絕對，一則是勉力每天睡前固定省察和祈禱。省察者，回顧自己一天的生活也，並且再在祈禱中請耶穌陪伴我檢視，把這一切放到天主手中。有時也無法每天都做到，但大致上算培養了這麼個習慣。常常回顧自己的生活，是一種沈澱，能幫助自己的心靈跟上自己的身體，或說讓自己的身體回歸到精神和心靈的掌握之下，正視要處理的問題，也排除不必要的壓力；不論有無信仰，這都是修身很基本的功夫。在信仰中，這個功課變得更重要也更有效：時時回顧，所以我看到天主其實一直在陪伴；常常省察，幫助我更體會下一步該如何走才更接近祂的道路。如果知道有祂的陪伴，並且一方面不擔心未來，一方面也很開放地常修正接下來的方向，雖然偶而還是因重大事件而衝擊，但信心常在，平安喜樂不離。（完）

《舊作於2003.05.10》